Herzlich Willkommen bei
Kundalini & Yoga
in Berlin Friedenau

Wir bieten Dir eine Vielfalt an Yoga und Pilates Kursen, je nach Deinen eigenen Wünschen und Zielen.

Unabhängig davon, ob Du Yoga-Anfänger, Einsteiger oder Yoga-Fortgeschrittener bist.
In kleinen, persönlichen Klassen bieten wir Dir ein individuelles Kursangebot.

Erlaube Dir einfach den Alltag hinter Dir zu lassen und fülle Dich mit neuer Energie. Erlebe eine entspannte Atmosphäre ganz ohne Stress und Hektik.

Yoga Kurse für Einsteiger & Fortgeschrittene

  • Kundalini Yoga (also in english)
  • Hatha Yoga
  • Pilates
  • Hormon Yoga n. Dinah Rodrigues
  • Hormonyoga n. Anand Kaur Seitz
  • Yoga 50+ auf dem Stuhl

Kurse für Schwangere, mit Baby oder für Kinder

  • Schwangeren Yoga
  • LAUFMAMALAUF Indoor (im Winter)
  • Mama Baby Yoga (Rückbildungsyoga)
  • Eki-Kinkyo (Yoga & Kung-Fu für Kinder)

Aktuelles

  • Kundalini Yoga – Haltungs-Workshop am 23. & 24. 03.19
  • Workshop Beckenbodentraining & Begradigung sowie Stabilisierung der Wirbelsäule am 30.03.19, 11-12.30 Uhr
  • Es gibt zwei neue Hormon-Yoga Kurse n. D. Rodrigues
  • Rückblidungskurs nach der Schwangerschaft

Genaue Infos unter: Aktuelles

Sitzen ist das neue Rauchen! (Eckert von Hirschhausen) – oder warum Yoga so gut tut.

Nicht umsonst heißt es „wer rastet der rostet!“. Noch gibt es kein Wundermittel, das uns gesund und schlank bleiben lässt, wenn wir nur bequem auf dem Sofa sitzen. In der Regel sitzen wir tagtäglich zu viel. Wir sitzen auf dem Weg zur und während der Arbeit und in unserer Freizeit. Dadurch bekommen wir nicht nur die obligatorischen Rückenschmerzen, sondern durch den Bewegungsmangel erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, wir können schneller psychische Probleme bekommen und vermehrt unter Stress leiden.

Bewegung ist die Tochter der Gesundheit. (Andreas Wilfinger, RINGANA)

Regelmäßige Bewegung ist essentiell für unsere Gesundheit. Denn Bewegung wirkt sich wie ein Allheilmittel auf alle Bereiche unseres Körpers und Geistes aus. Bewegung ist ein Aufwand der sich lohnt, denn geht es dem Körper gut, dann geht es uns auch mental gut und wir sind glücklich.

Neben der Bewegung ist der Spaß dabei genauso wichtig. Denn Bewegung wirkt im Yoga immer auf der körperlichen und geistigen Ebene. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft dem Körper stärker und leistungsfähiger zu werden. Gleichzeitig werden wir belastbarer und lernen besser mit Stress umzugehen. Wir nehmen Herausforderungen schneller an und das eigene Wohlempfinden erhöht sich. Ebenso erhöht sich auch das Bewusstsein für die eigene Achtsamkeit, der Geist kann entspannen, die Sichtweise öffnet sich und uns fällt es leichter wieder klare Entscheidungen zu treffen.

Bewegung klärt den Geist und öffnet das Herz.

Für eine gute Lebensqualität brauchen wir kleine Oasen, in denen wir ausschließlich etwas für uns tun und auftanken können.

Gönne Dir regelmäßig eine Auszeit und nimm an unseren Yoga-Kursen Deiner Wahl teil. Schau einfach, welcher Kurs oder welche Lehrerin am Besten zu Dir passt und buche Dich direkt über unsere Kursseite ein oder melde Dich telefonisch an.
Es ist möglich bequem online oder vor Ort in bar zu bezahlen.

Wir freuen uns auf Dich!

Sat Nam
Christane Akaljeet Fischer

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