Nicht umsonst heißt es „wer rastet der rostet!“. Noch gibt es kein Wundermittel, das uns gesund und schlank bleiben lässt, wenn wir nur bequem auf dem Sofa sitzen. In der Regel sitzen wir tagtäglich zu viel. Wir sitzen auf dem Weg zur und während der Arbeit und in unserer Freizeit. Dadurch bekommen wir nicht nur die obligatorischen Rückenschmerzen, sondern durch den Bewegungsmangel erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, wir können schneller psychische Probleme bekommen und vermehrt unter Stress leiden.

Bewegung ist die Tochter der Gesundheit. (Andreas Wilfinger, RINGANA)

Regelmäßige Bewegung ist essentiell für unsere Gesundheit. Denn Bewegung wirkt sich wie ein Allheilmittel auf alle Bereiche unseres Körpers und Geistes aus. Bewegung ist ein Aufwand der sich lohnt, denn geht es dem Körper gut, dann geht es uns auch mental gut und wir sind glücklich.

Neben der Bewegung ist der Spaß dabei genauso wichtig. Denn Bewegung wirkt im Yoga immer auf der körperlichen und geistigen Ebene. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft dem Körper stärker und leistungsfähiger zu werden. Gleichzeitig werden wir belastbarer und lernen besser mit Stress umzugehen. Wir nehmen Herausforderungen schneller an und das eigene Wohlempfinden erhöht sich. Ebenso erhöht sich auch das Bewusstsein für die eigene Achtsamkeit, der Geist kann entspannen, die Sichtweise öffnet sich und uns fällt es leichter wieder klare Entscheidungen zu treffen.

Bewegung klärt den Geist und öffnet das Herz.

Für eine gute Lebensqualität brauchen wir kleine Oasen, in denen wir ausschließlich etwas für uns tun und auftanken können.

Gönne Dir regelmäßig eine Auszeit und nimm an unseren Yoga-Kursen Deiner Wahl teil. Schau einfach, welcher Kurs oder welche Lehrerin am Besten zu Dir passt und buche Dich direkt über unsere Kursseite ein oder melde Dich telefonisch an.
Es ist möglich bequem online oder vor Ort in bar zu bezahlen.

Wir freuen uns auf Dich!

Sat Nam
Christane Akaljeet Fischer